Sie haben es wahrscheinlich nicht gewusst, aber eine der besten Zeiten zum Abnehmen ist der Schlaf. Das liegt daran, dass der menschliche Körper von Natur aus so konzipiert ist, dass er sich während der Schlafenszeit selbst repariert.
Unser Körper nutzt den Schlaf, um Muskeln, Gelenke und andere Körperteile zu reparieren und zu stärken, die durch den Gebrauch und die Anstrengung während der wachen Stunden ermüdet und beschädigt wurden.
Dieser Regenerationsprozess nutzt Energie, um fettfreie Muskelmasse und andere Arten von Körpergewebe wieder aufzubauen. Es lohnt sich, das zu wiederholen: Dieser Wiederaufbauprozess verbraucht Energie – und wenn der Wiederaufbauprozess reibungslos und effizient abläuft, kommt diese Energie von Orten in unserem Körper, an denen Energie gespeichert ist – aus Fett.
Mit anderen Worten: Der Körper baut Gewebe, Organe, Knochen und magere Muskeln wieder auf, indem er Fett verbrennt.
Bei diesem Prozess sind mehrere Dinge zu beachten. Sie haben einen wichtigen Einfluss darauf, wie effizient er funktioniert.
Kollagen ist sehr wichtig für den Reparaturprozess des Körpers
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper. Es ist der Hauptbestandteil unserer Haut, Nägel, Knochen, Knorpel und des Bindegewebes und findet sich in allen Körperorganen. Der Knorpel ist das Polster und der Stoßdämpfer zwischen den Gelenken und der Grund dafür, dass wir flexibel und beweglich bleiben. Gesunder Knorpel wird vom Körper ständig auf natürliche Weise erneuert, und dieser Prozess trägt dazu bei, uns jung und beweglich zu halten.
Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper die Fähigkeit, Kollagen in ausreichender Menge zu produzieren, um die tiefen, erholsamen Schlafprozesse zu unterstützen, für die unser Körper ausgelegt ist. Dies kann ein wichtiger Faktor sein, der zu einem vorzeitigen Alterungsprozess führt und unsere Flexibilität und Mobilität beeinträchtigt. Es liegt auf der Hand, dass ein Kollagenpräparat in Kombination mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen den erholsamen Tiefschlaf wesentlich besser unterstützen kann. Dies wiederum kann es dem Körper ermöglichen, mehr Energie zu erfahren, mehr magere Muskeln aufzubauen und mehr Fett zu verbrennen. Hier ist ein guter wissenschaftlicher Artikel zu Kollagen Hydrolysat von Supplement-Bewertung.de.
Aminosäuren verbessern den Regenerationsprozess
Der Wiederaufbauprozess wird auch von der Effizienz der Aminosäuren beeinflusst, die normalerweise für diesen Zweck verwendet werden. Als Teil des Wiederaufbauprozesses tragen Aminosäuren zum Erhalt der mageren Muskelmasse bei und ermöglichen es dem Körper, Fett leichter als Energie zu verbrauchen. Dies trägt zur Gewichtsabnahme bei.
Auch hier gilt, dass mit zunehmendem Alter die körpereigene Produktion von effizienten Aminosäuren abnimmt. Ein Nahrungsergänzungsmittel wie L-Carnitin ist eine spezielle Aminosäure, die die normale Funktion des Körpers unterstützt und ihm hilft, überschüssiges Fett in leicht verfügbaren Brennstoff umzuwandeln. Während des Tiefschlafs wirken diese speziellen Aminosäuren wie ein natürlicher „Turbolader“, der dem Körper hilft, schlanke Muskeln zu reparieren, zu erhalten und aufzubauen, während er gleichzeitig gespeichertes Fett verbrennt, um die benötigte Energie zu liefern.
Vor dem Schlafen nicht essen ist wichtig
Da der Körper den Tiefschlaf für den Wiederherstellungsprozess nutzt, ist es bei der Einnahme eines Kollagenpräparats wichtig, drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Dies liegt daran, dass wir keine Nährstoffkonkurrenz zwischen unverdauter Nahrung und der speziellen Nährstoffformel des Kollagenpräparats selbst wollen. Wenn der Körper sich mit der Verdauung beschäftigen muss, kann er das Kollagen nicht richtig aufnehmen. Daher wird Ihr Körper während des Schlafs nicht seinen natürlichen Regenerationsprozess durchführen, sondern sich mit unverdauter Nahrung beschäftigen und durch den anhaltenden Verdauungsprozess Fett speichern, anstatt Fett als Energie für den Regenerationsprozess im Tiefschlaf zu verbrennen.
Dies führt dazu, dass wir in einen „Diätkreislauf der Frustration“ geraten. Je weniger Zeit der Körper im tiefen, erholsamen Schlaf (ohne konkurrierende Verdauung) verbringt, desto weniger Zeit hat er, seine natürliche Gesundheit wiederherzustellen, und desto weniger Fett wird zur Unterstützung dieses natürlichen Wiederaufbauprozesses verbrannt. Jetzt verstehen wir, dass die Verbindung zwischen tiefem, erholsamen Schlaf und Gewichtsabnahme oft Hand in Hand mit unserer allgemeinen Gesundheit geht.
Die Reduzierung oder der Verzicht auf Nahrung drei Stunden vor dem Schlafengehen ermöglicht es dem Körper, seine natürlichen Fettreserven für den Stoffwechsel während des tiefen erholsamen Schlafzyklus zu nutzen.
Collagen-Abnehmprogramm baut auf diesem Prozess auf
Ein natürliches Kollagenprodukt wie Lose and Snooze ermöglicht es, diesen natürlichen Prozess wieder zum Abnehmen zu nutzen. Lose and Snooze besteht aus einer Mischung aus Kollagen, L-Carnitin und Aloe Barbadensis (Aloe Vera). Das Collagen trägt zu einem jugendlicheren Aussehen, größerer Flexibilität und einer umfassenden Mobilität und Stärke bei.
